CREATINA MONOHIDRATO

Mervick

300 GR SABORES: Neutro

Stock: Medio

PRECIO $ 169.99
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Creatina monohidrato de marca registrada y de origen Alemán, con una calidad y pureza inigualables, lo que la hace especialmente valorada en el mercado mundial.
La creatina fue descubierta en 1832 como un ingrediente presente
en la carne, observándose que los niveles eran mucho mayores en
la carne de los animales libres que en aquellos cautivos, sugiriendo
este hecho que la actividad física tiene una influencia importante en
la concentración de creatina corporal. La creatina es una sustancia
presente naturalmente en nuestro cuerpo y que cumple un papel de
gran importancia en el metabolismo energético. En el cuerpo humano
los depósitos son de 120 g. La mitad de nuestros requerimientos de
creatina son sintetizados en nuestro cuerpo y el resto debe ser aportado
por los alimentos. El contenido de creatina en los alimentos es
muy reducido. La carne aporta únicamente 5 g de creatina por kg y el
atún 4 g; en los lácteos vegetales y frutas las cantidades son ínfimas.
El efecto ergogénico o generador de fuerza adjudicado a la creatina
ha sido comprobado científicamente mediante multiples estudios clínicos.
Son muchos los estudios que avalan que la suplementación a
corto plazo mejora la fuerza máxima, la potencia, y la performance
especialmente entre series repetitivas de máximo esfuerzo.

DOSIS SUGERIDA: 1 alta dosis inicial de 20 g dividida en 4 tomas diarias (fase de carga) dentro de los primeros 4 a 5 días, seguido de una toma diaria de 3 a 5 g (fase de mantenimiento).