Imaginá que tus músculos son una pared. Para construirla necesitás ladrillos.
Los aminoácidos son esos ladrillos que tu cuerpo usa para reparar y construir músculo después de entrenar.
Cuando hacés ejercicio fuerte, rompés fibras musculares. Con buena comida y suplementos, tu cuerpo usa esos “ladrillos” para reconstruirlas más grandes y fuertes.
Tipos de aminoácidos más conocidos en el gimnasio
- BCAA: tres ladrillos especiales (leucina, isoleucina y valina) que ayudan rápido a la recuperación y a que no pierdas músculo.
- EAA: son los aminoácidos esenciales, el combo completo que el cuerpo no puede fabricar y necesita traer de afuera (comida o suplemento).
- Amino mix: fórmulas que combinan varios tipos de aminoácidos para cubrir más funciones: recuperación, energía y construcción muscular.
¿Por qué se toman?
- Porque aceleran la recuperación después de entrenar.
- Porque ayudan a aumentar masa muscular.
- Porque evitan que tu cuerpo gaste músculo cuando estás cansado o en dieta.
Explicado con un ejemplo
Si tu cuerpo fuera una obra en construcción:
- La proteína es el camión que trae los materiales.
- Los aminoácidos son los ladrillos en sí.
- El entrenamiento es el trabajo de los albañiles que arman la pared.
Sin ladrillos, no hay pared. Y sin aminoácidos, no hay músculos que crezcan.
En PM Nutrition sabemos que la recuperación y el crecimiento muscular no dependen solo del entrenamiento: la suplementación adecuada puede marcar la diferencia. Los aminoácidos son esenciales para cualquier atleta que busca mejorar su rendimiento, aumentar masa muscular o reducir la fatiga.
¿Qué son los aminoácidos y por qué son importantes?
Los aminoácidos son las moléculas que forman las proteínas. Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo los utiliza para reparar fibras musculares y generar nuevas.
Existen dos tipos clave para el deporte:
- Aminoácidos esenciales (EAA): el cuerpo no los produce, deben incorporarse mediante alimentos o suplementos.
- Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA): leucina, isoleucina y valina, fundamentales para la síntesis proteica y la recuperación rápida.
Beneficios de tomar aminoácidos en el entrenamiento
- Favorecen la recuperación muscular después del ejercicio.
- Ayudan a preservar masa muscular en déficit calórico.
- Aumentan la resistencia y retrasan la fatiga.
- Estimulan la síntesis de proteínas musculares, clave para el crecimiento.
Suplementos de aminoácidos disponibles en PM Nutrition
En nuestra tienda vas a encontrar diferentes opciones según tu objetivo:
BCAA
- BCAA 2000 de Star Nutrition
- BCAA 2000 de Nutremax
- BCAA Pro de Xtrenght
- Hydro BCAA de Xtrenght
Fórmulas avanzadas
- mTOR BCAA de Star Nutremax
- EAA de Star Nutrition
- Amino Pro de Nutremax
- Amino 6400 de Nutremax
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¿Cuál elegir?
- Para recuperación rápida y anticatabolismo: BCAA 2000 o BCAA Pro.
- Para una fórmula completa con todos los esenciales: EAA o Amino 6400.
- Para entrenamientos de alta intensidad: Hydro BCAA o mTOR BCAA.
- Para resistencia y deportes de desgaste: Amino Pro.
Comprá aminoácidos en PM Nutrition
En PM Nutrition trabajamos con marcas reconocidas como Star Nutrition, Nutremax y Xtrenght, garantizando suplementos de calidad y al mejor precio. Hacemos envíos a todo el país y contamos con atención personalizada para asesorarte en tu elección.